Jak najít motivaci k učení? Takhle vás to bude víc bavit
redakce
14 listopad 2024, 9:58
Ruku na srdce, koho by bavilo učit se? O obrovském množství učiva, které je potřeba během střední i vejšky zvládnout, nemluvě. Najít a udržet si motivaci, aby se člověk donutil k samostudiu, bývá nejtěžší. Pokud máte pocit, že vaše energie i motivace klesá, buďte v klidu. Nejste jediní, každý občas potřebuje nakopnout. Následující tipy vám ale pomůžou udržet si průběžnou motivaci a na učení nezanevřít.
Chcete složit maturitu, dostat sena vysněnou školu nebo třeba konečně mít všechno z krku? Ať je váš cíl jakýkoliv, uvědomte si, proč to vlastně děláte. Když máte před očima jasný cíl, je mnohem snazší začít.
TIP: Rozdělte si studium na menší části. Každý malý úkol, který si odškrtnete, vás posune dál a vyvolá ve vás pocit úspěchu.
Neříkáme, že si máte naplánovat každou minutu dne, ale mít přehled o tom,co vás čeká, vás zklidní. Když víte,kdy se na co zaměříte, nebudete se muset bát, že na něco zapomenete.
TIP: Vyzkoušejte aplikace jako Trello nebo Asana, kde si můžete rozdělit úkoly na týdny, dny nebo i hodiny. Uvidíte, jak vás to udrží v tempu.
Pokud hledáte pořádné nakopnutí, knihya online kurzy vám můžou poskytnout potřebnou dávku inspirace. Co třeba zkusit přečíst si knihu Atomové návyky od Jamese Cleara? Díky ní zjistíte, jak si vytvořit návyky, které vám pomůžou k úspěchu.
TIP: Další pecka je kniha Konec prokrastina- ce od Petra Ludwiga. Pokud máte tendenci odkládat věci na poslední chvíli, tenhle průvodce vám pomůže začít s nimi hned.
Kavárna, knihovna, pokoj – to všechno jsou místa, kde můžete nasávat vědomosti. Najděte si prostředí, které vám sedí,a zamezte rušivým vlivům. Pokud máte rádi ticho, sluchátka s bílým šumemvás dostanou do správné nálady.
TIP: Vytvořte si kolem sebe motivační prostor – použijte plakáty s citáty, fotky nebo si na stůl položte malou odměnu, kterou si dopřejete po splněném úkolu.
Učení je náročné a bez přestávek to zkrátka nejde. Dbejte na to, abyste měli čas na regeneraci, dostatek spánku i pohybu. Zkuste techniku Pomodoro – 25 minut se učte, paksi dejte pětiminutovou pauzu. Je to jednoduché, ale efektivní.
TIP: Po každém splněném úkolu si pusťte třeba jeden díl seriálu, zajděte na drink či kávu s kamarády nebo prostě jen tak chvíli scrollujte na sociálních sítích.
Když víte, že každé ráno začnete kávou a 15 minutami čtení, pomůže vám to dostat se do rytmu. Rituály jsou způsob, jak naladit mozek na „studijní náladu“ bez nutnosti dlouhého přemlouvání se.